Saúde ocular: veja 10 atitudes simples para preservar a visão ao longo da vida
A visão é um dos sentidos mais importantes para a qualidade de vida e a saúde ocular merece atenção constante. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 2,2 bilhões de pessoas em todo o mundo apresentam algum grau de deficiência visual ou cegueira — sendo que pelo menos 1 bilhão desses casos poderiam ser prevenidos ou tratados. No Brasil, o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) estima que cerca de 35 milhões de pessoas convivam com algum problema ocular.
Segundo o oftalmologista Victor Massote, vice-diretor clínico do Oculare Hospital de Oftalmologia, o cuidado com os olhos deve ser contínuo. “A capacidade visual é um dos sentidos mais importantes para a nossa qualidade de vida, e cuidar dela deve ser um compromisso ao longo de toda a trajetória. Prevenção e acompanhamento médico são fundamentais para evitar doenças que podem levar à perda irreversível da visão”, destaca.
Saúde dos olhos na maturidade
Com o aumento da longevidade, também crescem as doenças relacionadas ao envelhecimento ocular, como catarata, degeneração macular relacionada à idade (DMRI) e presbiopia. A OMS prevê que, até 2050, a população idosa no Brasil deve mais que dobrar, reforçando a importância dos cuidados preventivos desde cedo.
Muitas doenças oculares graves evoluem de forma silenciosa. O glaucoma, por exemplo, não apresenta sintomas iniciais e pode causar perda irreversível da visão se não for diagnosticado precocemente. Já a retinopatia diabética, segundo o Ministério da Saúde, afeta até um terço das pessoas com diabetes e é uma das principais causas de cegueira em adultos.
10 atitudes para preservar a visão
1. Consulte regularmente o oftalmologista
2. Use óculos escuros com proteção UV
3. Mantenha uma alimentação equilibrada
4. Evite o cigarro e a exposição à fumaça
5. Faça pausas no uso de telas
6. Não esfregue os olhos
7. Use iluminação adequada
8. Cuidado com as lentes de contato
9. Pratique atividade física regularmente
10. Proteja os olhos em atividades de risco
“Muitas vezes só damos valor à visão quando enfrentamos algum problema ocular. O que precisamos lembrar é que pequenos cuidados, adotados no dia a dia, trazem benefícios que se acumulam ao longo dos anos. Assim como cuidamos da alimentação e da prática de exercícios, a atenção com os olhos deve ser contínua”, reforça o oftalmologista Victor Massote.
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*Texto reescrito com o auxílio do Chat GPT e revisado por nossa equipe
Resumo desta notícia gerado por IA
* OMS estima que mais de 2,2 bilhões de pessoas têm algum grau de deficiência visual.
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